po prostu

[...] shelong studiuje farmacje i juz chyba jest mocno zaawansowany, szaleje gdzies w dopingu. Czy kradam przejdzie? Trzeba bedzie go zapytac ale ...wątpie. Nie wiem czemu. Po prostu czarno to widze. Jednak nie ma sie co przejmowac narazie, dlatego ze tutaj jest ponad 100 tys uzytkownikow i tematow w zdrowiu powstaje bardzo malo, chyba najmniej ze [...]

[...] Ci polecą cos niz tutaj... a co do wyboru roweru... patrzylem na strony markowych rowerow wlasnie... i najtanszy rower za amortyzatorem z przodu kosztuje 750zl... polaź po prostu po sklepach w kraku i poogladaj co oferuja i popytaj sprzedawcow, ale nie w jednym sklepie tylko w conajmniej 5 i bedziesz wiedzial co i jak i jeszcze jedno.. co do [...]

[...] przed spaniem, nie jest Ci do niczego potrzebna, a jazeli faktycznie bedzie problem z iloscia bialka, nie bedziesz dawal rady z jedzenia wszystkiego wyciagnac to kup po prostu wpc i pij po treningu co do samego rozkladu makro nie da sie ocenic bo nie wiadomo dla kogo ta dieta, nie napisałes nic o sobie, zadnych danych, chyba ze ja nie widze [...]

Dziękuje za pierwszego komenta ;d Tak diety jakiejś ścisłej nie prowadzę staram się po prostu szamać dosyć dobrze i zdrowo , teraz wiek dojrzewający więc testosteron buzuje zapału nie zabraknie haha

[...] JDS nie odrobił zadania domowego, myślał, że posiadając najlepszy boks w dywizji jest w stanie wygrać z szarżującym turem. Nie używał łokci, nie używał low kicków, po prostu nic. Był czytelny jak elementarz siedmiolatka. W klinczu NIE ISTNIAŁ! Werdum może nie posiada tak dobrego boksu, natomiast ma szerszy zakres ciosów. Dzięki MT może [...]

[...] jakies problemy ze sobą bo wiecznie piszesz w postach i sie spinacz ;) wyjdz moze z działu i nie ruszaj juz koksu ok ? :/ Pozatym Lodzianin wydaje mi się przynajmniej ze po prostu chce się dzielic swoją wiedzą i uwazam ze jest to bardzo dobre. Jesli ja bym byl encyklopedią na pewno pomagał bym na forum bo w sumie na codzien pomoc na siłowni [...]

No przy treningu siłowym i Twojej wadze, to spoko jest baiałko na razie. Tuńczyk w puszce jest przetworzony po prostu. Są artykuły na sfd.

[...] będziesz popatrzeć na swoje dziecko Moja córka jest pyskata i wyszczekana i wszelkie dyskusje na temat tego, ze warzywa sa zdrowe kończyły się rękoczynami niemalże. Po prostu z nią się nie dyskutuje tylko stawia przed faktem dokonanym i już A jeśli chodzi o reklamę, to reklamuje się coś nowego, nie? A skoro od zarania wpoisz, że warzywa to [...]

[...] przesyłek, a w USA takie prace ('minimum-wage jobs') są dostępne z marszu dla każdego. Tatuaż to dla wielu wydziarganych, przeważnie z najniższych warstw społecznych, namiastka, iluzja bycia 'gangsta'. W ten sposób nie czują się bynajmniej looserami jakimi de facto są, tylko stawiają się po prostu po innej stronie niż 'szczury' robiące karierę.

[...] Innymi slowy jak brakuje Ci bialka w sniadaniu - dodajesz do sniadania, jak na podwieczorek - do podwieczroku. Jak chcesz wypic po trenngu - pijesz po treningu. Masz po prostu okreslone zapotrzebwanie na bialko i jak nie dajesz czasem rady dostarczyc z jadlospisu - uzywasz ostrowi. 500g Creatine Universal Creapure - na nastepny cykl 300g TCM [...]

Nieważne czy się da. Czasem po prostu trzeba \-) Dzisiaj trening wytrzymałościowo-techniczny kickboxingu - 1,5h.

Powiadomki - znalazłem przez przypadek dziennik ;) Za szybko biegasz. Żeby biegać na długich dystansach musisz mieć zaprawę, fundament, czy po prostu bazę tlenową. Spróbuj biegać z tętnem do 150-155. Oczywiście prędkość spadnie, nie ma cudów. Ale w dłuższej perspektywie korzyści będą bardziej wymierne, niż robienie wybiegań przy HR 170 ;) Poza tym [...]

Mój poprzedni z Lonsdale nie zdzierżył moich 60kg sprzed 2 lat lub po prostu miał mnie dosyć i postanowił se sflaczeć 8-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2016-03-05 21:29:09

Wreszcie się udało przeprowadzić trening %-) Ostatnio biegałam 2 tyg. temu (tydzień zajazdu na kicku + choroba), więc dzisiaj po prostu przeleciałam próbną szóstkę na przewietrzenie płuc, trochę rozciągania i stabilizacji. PS HRmax zaj**iste miałam%-) /SFD/Images/2016/3/21/f428695c0c7449a3a0b856e018887f30.jpg Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

ale tu nic nie ma do pomagania, po prostu sprawa pewnie zostanie wyjasniona

ale wtedy to ja tez sprawdzalem i nie bylo u mnie takich postow jakie sa teraz, np. posta becea nie bylo wogole, Twojego zreszta tez, po prostu temat u mnie wygladal inaczej

Po prostu ludzie o 16.59 czyhali na godz 17 A że ja tez tam bylem to jestem za tym, aby brac nas do losowania

ja po roku ćwiczeń 104 na max walnęłem a jak zaczynałem to 55 wyciskałem,ćwicze od 1,6 roku,ale on po prostu grzecznie zapytał a my mu odpwowiadamy

[...] /SFD/Images/2015/11/6/af734514c61e4319b2bfaa28faa34090.jpg /SFD/Images/2015/11/6/f680c8756da04b298a68db72876d3073.jpg Czyli po prostu - pieczone ziemniaczki, z indykiem i warzywach w sosie bolognese. No i oczywiscie jak co rano wszedł trening: 1. Przyciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem do dol [...]

Tak, 5 dni pod rząd. Nie mam niestety jak inaczej rozłożyć treningów w tygodniu, bo po prostu w niedziele i poniedzialki nie mam na to czasu. Co do ciężarów - zobaczy się, narazie jest to sprawa tak mizerna, ze nie ma o czym pisac :v